LCHF

den här kosten är så underbar.. vi här hemma har gått upp lite i vikt, över vintern.. vi sälade upp oss kan man säga och har fuskat endel. nu har jag bestämt mig för att det får va nog och kör på med en tarmrening tänkte jag och strikt mat. redan gått ner 3 kilo på 4 dagar. underbara Low Carb High Fat!

frukost blir oftast omelett med philadelfia, grädde och riven ost plus ägg och bacon såklart. tomat eller dylikt om det finns hemma.en annan bra frull ejag gillar är parmaskinka och smör. det går ner nån skiva med smör här och där under dagen för att jag inte ska bli hungrig eller tappa energi.

mot kvällen äter vi lagad mat, oftast nåt kött med gräddsås och sallad, sen äter jag inte mer på dagarna.. ibland om jag blir jättehungrig nåt mål till men de händer inte så ofta. ikväll blir det torskgryta 🙂

målet är att gå ner 8 – 10 kilo. 3 borta redan, så jag hoppas det håller i sig. håll tummarna!

Annonser